살아~살아~내 살아~! 이 세상 가장 아름다운 신부로 주목 받고 싶은 맘이야 모든 신부들의 한결 같은 바램이죠? 그래서 더 화려한 웨딩 드레스를 찾고, 더 좋은 사진가에게 웨딩 앨범을 부탁하게 되는 거구요. 그러나 결혼 날짜가 가까워질수록 초조해지는 건 좀처럼 빠지지 않는 군살 때문입니다. 옷에 몸을 맞춰? 아니면 그냥 큰 치수로 해버려?결혼을 앞두고 이런 고민 안 하신 신부님들은 아마 거의 없을 거에요. 예쁜 드레스를 입고 우아하고 가녀린 실루엣을 표현하고 싶을 땐, 자~따라 해보세요. ▶ 삼시 세끼를 소량으로 먹기 다이어트가 과연 초치기가 통할까요? 천만에요. 날씬한 몸도 좋지만 무리한 끼니 굶기를 하면 큰일나요..그런 다이어트일수록 요요 현상이 곧바로 나타나기 때문이죠.결혼식 당일 날에는 신랑의 한 팔에 안기는 아담 사이즈였다가, 신혼여행 이후 갑자기 애 낳고 몸 푸는 여자처럼 부으면 어떻게 해요…그러니 소량으로 삼시 세끼를 먹어보세요..원래 가랑비에 옷 젖는 법이거든요. ▶ 탄탄하고 볼륨 있는 가슴 만들기 날씬한 것도 좋지만 그 때문에 가슴이 빈약해지면 안됩니다. 웨딩드레스의 실루엣은 날씬한 허리와 볼륨있는 가슴이 결정짓잖아요. 다이어트를 하면서도 가슴을 위한 운동을 해주세요. 양 손바닥을 가슴 앞쪽에서 모아 맞대고 손바닥과 팔은 직각이 되게 합니다. 먼저 숨을 들이킨 다음 내쉼과 동시에 마주 댄 손바닥에 힘을 꽉 주어 미는 동작을 5초 동안 계속! 그 다음 오른 손은 손 등을 위로, 왼손은 손등을 아래로 해 양손을 붙잡고 가슴 부위까지 손을 올린 다음 양 팔에 힘을 주어 서로 잡아당기는 동작을 5초 동안씩 반복하시구요. 이런 운동을 계속하게 되면 탄력 있고 볼륨-업 된 멋진 가슴을 만들 수 있다구요…볼륨-업! 행복-업!▶ 매끄러운 허리선 만들기 먼저 한쪽 팔꿈치를 바닥에 대고 옆으로 누워 상체를 세우세요. 반대편 쪽은 앞으로 짚어 중심을 잡구요. 양 다리는 상체보다 약간 뒤로 젖혀 옆으로 쭉 뻗고 천천히 올리는 동작을 계속해보세요. 반복하게 되면 웨딩드레스를 입었을 때, 잘록한 허리선을 예쁘게 연출할 수 있답니다.
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